Massage Hitzkirch
Massagen für dein Wohlbefinden und die Behandlung von Beschwerden
Mehr als Kneten und Streichen: Ob klassische Massage, Fussreflexzonen- oder Sportmassage – ich stimme jede Behandlung individuell auf dich ab. So helfe ich dir, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und neue Energie zu tanken.
Berührung, die bewegt –
Tiefenentspannung für Körper und Geist
Bist du sportlich aktiv und möchtest deine Muskeln regenerieren? Sitzt du viel im Büro und leidest unter Verspannungen im Nacken und im Rücken? Oder fühlst du dich gestresst und möchtest endlich zur Ruhe kommen? Dann ist eine Massage genau das Richtige für dich!
Individuell abgestimmt – von Anfang an
Beim ersten Termin klären wir deine Beschwerden und wählen die passende Behandlung. Ob Schmerzlinderung, Vorbeugung oder Entspannung – eine Massage bringt Leichtigkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Spüre den Unterschied – buche deine Massage jetzt!
Spürbare Vorteile: Was Massagen bewirken
Längst nicht mehr nur Wellness, wer sich regelmässig eine Behandlung gönnt investiert in seine Gesundheit.
Schmerzlinderung und Beweglichkeit
Schmerzen in Rücken, Nacken oder Gelenken entstehen oft durch verspannte Muskeln, verklebte Faszien oder einseitige Belastungen. Eine gezielte Anwendung hilft, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und Schmerzen zu lindern. Gleichzeitig verbessert sie die Mobilität, indem sie verhärtete Strukturen lockert und so die natürliche Bewegungsfreiheit unterstützt. Wer regelmässig zur Massage geht, kann Bewegungseinschränkungen vorbeugen und Fehlhaltungen entgegenwirken – für mehr Leichtigkeit und Schmerzfreiheit im Alltag.
Entspannung und Stressabbau
Dauerhafte Anspannung zeigt sich nicht nur mental, sondern auch körperlich – in Form von Nackenverspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafproblemen. Massagen helfen, das Nervensystem zu beruhigen, Stresshormone abzubauen und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen. Die Atmung wird ruhiger, der Kreislauf stabilisiert sich, und du kannst neue Energie schöpfen. So hilft eine Behandlung nicht nur kurzfristig zu entspannen, sondern unterstützt langfristig dein Wohlbefinden.
Vorbeugung und Körperwahrnehmung
Massagen sind nicht nur eine Wohltat bei akuten Beschwerden, sondern auch eine effektive präventive Massnahme. Sie helfen, muskuläre Überlastungen frühzeitig zu erkennen, Verspannungen vorzubeugen und das Körperbewusstsein zu stärken. Eine bessere Körperwahrnehmung ermöglicht es dir, auf Fehlhaltungen oder Anspannungen schneller zu reagieren, bevor sie zu chronischen Beschwerden werden. Wer sich regelmässig eine Behandlung gönnt, investiert nicht nur in kurzfristige Entlastung, sondern auch in langfristige Gesundheit und Wohlbefinden.
Zwei Hände für deine Gesundheit – gönn dir eine wohltuende Auszeit!
Jetzt Termin anfragen und deinem Körper etwas Gutes tun
Noch mehr gute Gründe für eine Massage
Diese vier Vorteile zeigen, warum sich eine Behandlung lohnt.
Regeneration fördern und Erholung beschleunigen
Schnellere Erholung nach Sport oder anstrengenden Tagen. Gezielte Massagegriffe lösen Verklebungen, unterstützen den Stoffwechsel und reduzieren Muskelkater. So bleibst du leistungsfähiger und startest mit frischer Energie in den nächsten Tag.
Schlafqualität verbessern und tief entspannen
Besserer Schlaf und ein erholtes Erwachen dank entspanntem Körper. Massagen beruhigen das Nervensystem und senken den Stresspegel. Wer entspannter ins Bett geht, schläft tiefer und erholt sich nachhaltiger.
Gelassenheit fördern und Stress abbauen
Mehr innere Ruhe für den Alltag. Wenn sich Verspannungen lösen, entspannt sich auch der Geist. Das Nervensystem kommt ins Gleichgewicht, Stresshormone werden abgebaut, und das Wohlbefinden steigt.
Beweglichkeit erhalten und Fehlhaltungen vorbeugen
Flexibles Gewebe schützt vor Schmerzen und Einschränkungen. Verspannte Muskeln und verklebte Faszien schränken die Beweglichkeit ein und begünstigen Fehlhaltungen. Lockeres Gewebe bleibt elastischer, Bewegung fühlt sich leichter an, und der Körper kann sich freier entfalten.
Meine nächsten Termine in der Praxis
Hier findest du die nächsten Tage, an denen ich in der Gemeinschaftspraxis VitaMea Hitzkirch arbeite:
Donnerstag 24.04.2025
Freitag 25.04.2025
Donnerstag 15.05.2025
Montag 19.05.2025
Dienstag 27.05.2025
Mittwoch 04.06.2025
Mittwoch 11.06.2025
Dienstag 17.06.2025
Montag 23.06.2025
Mittwoch 09.07.2025
Donnerstag 17.07.2025
Donnerstag 24.07.2025
Mittwoch 30.07.2025
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Erfahrungen aus meiner Massagepraxis
Das sagen meine Klient:innen über ihre Massagebehandlungen.
Mein Massageangebot
Drei Massagearten – individuell auf dich abgestimmt.
Klassische Massage
Tiefenentspannung für Muskeln und Faszien
Ob zur Schmerzlinderung, Entspannung oder als präventive Gesundheitsmassnahme – die klassische Massage löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und verbessert die Beweglichkeit. Besonders geeignet bei Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder allgemeinem Stress.
Für wen? Menschen mit Verspannungen, Rückenbeschwerden oder hohem Stresslevel.
Fussreflexzonenmassage
Ganzheitliche Wirkung durch gezielte Berührung der Füsse
Die Reflexzonen der Füsse stehen mit verschiedenen Organen und Körperbereichen in Verbindung. Durch gezielten Druck werden Selbstheilungskräfte aktiviert, die Durchblutung wird gefördert und das Nervensystem harmonisiert. Ideal bei Stress, Verdauungsproblemen oder als entspannende Auszeit.
Für wen? Menschen mit Stress, Verdauungsproblemen oder dem Wunsch nach tiefer Entspannung.
Sportmassage
Regeneration und Leistungssteigerung für aktive Menschen
Nach intensiver Belastung brauchen Muskeln gezielte Pflege. Die Sportmassage löst Verspannungen, unterstützt die Regeneration und kann Muskelkater vorbeugen. Ideal für alle, die sportlich aktiv sind oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten.
Für wen? Sportler:innen, aktive Menschen oder alle, die ihren Körper gezielt unterstützen wollen.
Krankenkassen-Zusatzversicherung: Kostenbeteiligung möglich
Gute Nachrichten: Meine Behandlungen klassische Massage und Fussreflexzonentherapie sind EMR-anerkannt. Das bedeutet, dass viele Krankenkassen im Rahmen der Zusatzversicherung die Kosten ganz oder teilweise übernehmen.
Tipp: Erkundige dich bei deiner Krankenkasse über die genauen Konditionen der Kostenübernahme.
Kosten
Klassische Massage & Sportmassage
1 x 30 Minuten CHF 60.-
5er-Abo 5 x 30 Minuten CHF 280.- (spare CHF 20.-)
10er-Abo 10 x 30 Minuten CHF 525.- (spare CHF 75.-)
1 x 60 Minuten CHF 120.-
5er-Abo 5 x 60 Minuten CHF 570.- (spare CHF 30.-)
10er-Abo 10 x 60 Minuten CHF 1’100.- (spare CHF 100.-)
Fussreflexzonenmassage
Erstbehandlung 90 min 180.-
60 min 120.-
30 min 60.-
Alle Abos sind flexibel einlösbar – du bestimmst das Tempo deiner Behandlungen.
Meine Tipps für die beste Massage-Erfahrung
VOR der Massage:
Plane genug Zeit ein
Komm entspannt an und plane vor und nach der Massage etwas Pufferzeit ein. So kann dein Körper den Effekt besser aufnehmen.
Leicht essen, viel trinken
Ein voller Magen kann unangenehm sein, aber du solltest auch nicht hungrig sein. Trinke vorher ausreichend Wasser, um den Stoffwechsel in Schwung zu halten.
Lockere Kleidung tragen
Bequeme Kleidung erleichtert das An- und Ausziehen und sorgt für eine entspannte Atmosphäre vor und nach der Massage.
NACH der Massage:
Viel Wasser trinken
Massagen regen den Stoffwechsel an und helfen, Stoffwechselrückstände abzutransportieren. Wasser oder ungesüsster Tee unterstützen diesen Prozess.
Körper Ruhe gönnen
Vermeide direkt nach der Massage intensive sportliche Aktivitäten oder Stress. Der Körper braucht Zeit, um die Entspannung und Lockerung der Muskulatur zu verarbeiten.